ΔΩΡΕΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΜΕΣΩ ΕΣΠΑ

X

Κεφτεδάκια από … κουνουπίδι!

Η προσπάθεια μας αυτή τη φορά έγινε για να καταφέρουμε να δελεάσουμε τους συμμετέχοντές μας να φάνε το όχι και τόσο λατρεμένο κουνουπίδι, κάνοντάς το να φαίνεται απολαυστικότατο!

Υλικά

  • 1 κουνουπίδι σε μπουκίτσες
  • 1 αυγά
  • 60 γρ. κουάκερ τριμμένο
  • 2 καρότα
  • φύλλα δυόσμου
  • 100 γρ. τυρί τριμμένη ή φέτα
  • αλάτι
  • πιπέρι

Εκτέλεση

  • Βράζουμε πολύ καλά το κουνουπίδι και το αφήνουμε να κρυώσει
  • Τρίβουμε το καρότο
  • Βάζουμε το κουνουπίδι σε ένα μπολ και πιέζουμε με το πιρούνι
  • Βάζουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ζυμώνουμε με τα χέρια
  • Τα κάνουμε μπαλάκια και τα βάζουμε στο ταψί
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 βαθμούς για 20 λεπτά.

Προσοχή το κουνουπίδι πρέπει να το αφήσουμε να στεγνώσει και να κρυώσει μέσα σε ένα σουρωτήρι!

Δοκιμάστε κι εσείς … ήταν υπέροχα!


Διαβάστε επίσης

Κόκκινα Αυγά

Το βάψιμο των αυγών είναι ένα προχριστιανικό σύμβολο της ζωής, ενισχυμένο με τον συμβολισμό του...

Σαλάτα με κινόα

Σήμερα  οι συμμετέχοντες του προγράμματος μαγείρεψαν ακόμα πιο υγιεινά και έμαθαν τις ευεργετικές για τον...

Σπιτικά Μπέργκερ

Η ομάδα μας μετέτρεψε το γνωστό “γρήγορο γεύμα” σε υγιεινή και σπιτική απόλαυση! Υλικά 400γρ....